人都有情绪，有情绪都需要抒发，难受是其中一种。我们会因为很多事情难受，也会因为有很多事情让我们的情绪被影响。一个小孩子因为一个喜欢的玩具得不到，他会难受想哭，一个学生会因为成绩不理想而难过难受，一个职员因为工作任务没做完而担心难受，一个恋人因为一些矛盾而闹得不开心难受，一对夫妻会因为孩子闹得不愉快而难受。生活十有八九不如意，总是会牵动着我们的情绪，导致我们一些负面的情绪发生，这些都需要我们去调整，然后慢慢恢复到正常的状态，才能正面面对生活。
如果你遇到了难受的事情，该如何排解和排泄呢？找朋友出来喝几杯，吐吐自己心里的不快，吐完了你也也许就好很多，第二天起来，你会发现世界还是继续转，你还需要努力工作，继续把钱赚。如果你没有可以吐露心声的朋友，那你可以一个人去跑几圈，跑起来你就会忘记不开心的事，或者用汗水来让自己的身体痛快淋漓，洗完澡睡一觉醒来也许就忘记了。再或许看一部感人的电影，借着电影让自己痛快的流泪一次。难受的情绪排解有很多方式，唯一不能的方式，将它放在心里，这样积累起来也许对健康有影响。
